四季养生

秋季女人养颜高招，让你一直美下去 随着秋风渐起，金黄的落叶与丰收的果实共舞，秋季的美丽景色也悄悄爬上了女人的脸庞。然而，秋季气候干燥，皮肤容易失去水分，使得养颜成为了每个女人关注的焦点。今天，…

一年四季每个月该如何养生 养生，是中国古老文化的精髓之一，它强调的是根据自然界的规律，结合人体的生理特点，进行适当的调养和保健，以达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。一年四季，每个月的气候…

三伏天养生小知识：必须知道的常识 随着夏季的到来，三伏天也逐渐向我们逼近。三伏天，作为一年中最热、最潮湿的时段，对于我们的身体健康有着不小的影响。为了健康度过这一时期，我们有必要掌握一些三伏天…

1.寒风凛冽，多吃粥人们有冬至吃“红豆粥”的习惯，农历十二月初八吃“腊八粥”，提倡早上吃热粥，晚餐节食，以滋养胃气，经常吃这种粥有增加热量和营养的功能。腊八粥很美味，在寒冷的冬天，喝一碗热腊八粥，可…

夏天，一个充满生机与活力的季节，对于饮食的选择也显得尤为重要。夏日的饮食不仅要满足味蕾的享受，更要兼顾身体的健康和舒适。那么，夏天吃什么好呢？ 首先，水果是夏季饮食中不可或缺的一部分。西瓜作为…

随着冬季的降临，严寒的天气让人倍感寒意。在这样的日子里，我们急需找到一种食物来帮助我们御寒保暖。而牛肉，作为一种美味可口的食材，不仅能够满足我们的味蕾，还有着很多中医保健的好处。 中医认为，牛…

寒冷的冬天，往往让人感到无比的寒冷，一些人会选择喝酒来驱寒发汗。然而，中医的角度告诉我们，虽然喝酒能够使人发汗，但并不是一个健康且持久的方法。那么，中医有更好的方法来应对寒冷吗？ 首先，我们需…

寒冷的冬天，感冒是最常见的健康问题之一。为了预防和治疗感冒，许多人选择通过泡脚来驱寒。中医药历经千年发展，积累了丰富的经验，中药泡脚法便是其中一种古老而有效的疗法。下面我们来了解一下，通过感冒…

复旦大学附属金山医院营养科 韩佳雯 “立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。”说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。不过现在的生活不比从前，平日里已…

秋天女人美白养颜偏方 1、杏仁祛斑 杏仁5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。 2、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶…

夏至养生是中国传统文化中重要的节气之一，它标志着夏天的正式开始。夏至这一天阳光最长，阴阳之气相互交融，天地万物迎来了最旺盛的生命力。在我国独特的文化传统中，动物生肖被普遍认为具有象征意义。让我…

夏至是每年阳气最旺盛的时刻，同时也是湿热一季的开始。在这个时节里，很多人容易被湿气困扰，体质变得虚弱不堪。为了保持健康和增加抵抗力，我们可以借助中医药的智慧，选择一些适合夏至的养生药膳汤。这些…

夏至，是一年中阳气最旺盛的日子。炎炎夏日，不少人常会感受到疲倦、口渴、食欲不振等不适。而此时，一碗清香健康的夏至养生汤，不仅能为我们提供充足的营养，还能调理身体，提升抵抗力，让我们在夏日中保持…

中医古老而神奇，拔罐就是其中一项传统疗法。但是对于很多人来说，拔罐是个陌生的话题，更不知道应该在什么季节拔罐更加适合。今天，我们来探讨一下冬季拔罐还是夏季拔罐更好。 首先，我们需要了解拔罐的原…

复旦大学附属金山医院营养科 韩佳雯 “立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。”说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。不过现在的生活不比从前，平日里已…

民间会数九计算寒天，每隔九天算一九，从冬至开始算起，直到九九八十一天，就能迎来暖春了，但是在这期间也会经历寒冷的时候，一般过了几九就不冷了，五九之后气温有所回暖。 一般过了五九就不冷了 1、三九 …

清明可以说是春季最重要的节气之一，一般在4月5日前后。我国自古以来都有清明扫墓祭祖的习俗，同时，由于清明节气期间气温进一步升高，加上有小长假，不少人都会趁着这一时节游玩踏青。那么，在清明时节我们…

在这段特殊时期里，复工、网课已开始一段日子。您最近会不会产生「疲倦无力、睡醒精神恍惚、工作学习时易犯困、胃口下降、不想走动….」等之类的感觉？ 图片来源：pexels 如果您恰好中招了，那您可得注意一下…